どんなに頑張っても成果が出ない
厄介な脂肪もあります。
その場合EMSと同時に有酸素運動が効果的です。
ウォーミングアップにEMSを使い
有酸素運動でさらに効果をあげるというもの
毎日する必要はありません。
週に２、３回がベストです。
スクラブ洗顔やピーリングをするペースと同じと
思ってOK
有酸素運動は、
”負担が軽く、激しい動きのない持続性のある運動”
水泳やウォーキングが代表的な有酸素運動です。
酸素を多く体内に取り入れ、
その酸素で脂肪燃焼させるのが有酸素運動のメカニズム。
その有酸素運動と筋肉へ直接働きかけるEMSを組み合わせれば
厄介な部分的脂肪は取り除かれるというわけですね！
直接筋肉へ働きかけるEMSを痩せてほしいところへ装着
そのあと、有酸素運動へと移る
この二つを組み合わせることで、どんな厄介な脂肪も目に見えて落ちていきます。
